صفحه محصول - دانلود پاورپوینت با عنوان تمرینات عملی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 17 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا تمرینات عملی تمرینات عملی در فوتبال به سه شکل اصلی انجام می شوند: مرحله پایه: در این مرحله بازیکنان شرکت کننده در تمرین با شکل ساده و ابتدائی تمرین آشنا شده و بدون دخالت هیچ حریفی سعی در انجام نکات گفته شده بوسیله مربی دارند.در این گونه تمرینات فشار حریف وجود ندارد مرحله نزدیک به شرایط بازی: دراین مرحله، تمرین با وجود حریف انجام می شود ولی دروازه وجود ندارد.دیگر اینکه معمولا تعداد بازیکنانی که روی آنها کوچینگ انجام می شود ،نسبت به دیگر بازیکنان بیشتر و یا مساوی است که این امر به دلیل لزوم پیشرفت تمرین وتمرکز روی نکات مربیگری،انجام میگردد مرحله شرایط بازی: دراین مرحله تمرین با وجود حریف انجام می شود و دروازه نیزوجود دارد. تمامی قوانین مربوط به بازی فوتبال با صلاحدید مربی اجرا شده و یا اجرا نمی شود مثل قانون آفساید که میتواند اجرا شده و یا اجرا نشود احساس لمس توپ (تمرین پایه) اهداف تمرین: آشنائی با توپ و ضربه زدن (تغییرجهت) حرکت با توپ بوسیله کنترل مناسب-تغییر سرعت و تصمیم گیری سریع روش اجرای تمرین: در چند مربع12 در 12 متر،سه بازیکن با سه توپ در هر مربع، با ضربه زدن و تغییر جهت توپ مقدمات دریبل زدن را فرا می گیرند سازماندهی تمرین: تعداد بازیکن:15-12 کاور:15 عدد در پنج رنگ توپ:هر بازیکن یک توپ قیف:به تعداد کافی زمان:30-20 دقیقه شکل تمرین: 12 12 12 12 نکات مربیگری: مرکز ثقل بدن پائین باشد بدن آرام(relax) باشد از داخل، کف، بیرون پا برای ضربه زدن استـفاده شود سرعت عمل پاها و یا سرعت تکنیکی بازیکنان تغییر جهت و چرخش با توپ حرکت با توپ،توقف. حرکت با توپ، توقف اهداف تمرین: عبور از مدافع،شتاب و تغییر جهت،فریب بدنی روش اجرای تمرین: مرحله اول:3 بازیکن o و3 بازیکن x با فاصله 20 متر از یکدیگر در دو سوی دو پرچم که با فاصله 8 متر از یکدیگر قرار دارند، مستقر شده اند. o پس از پاس به x از خط بین دو پرچم دفاع می کند. x پس از دریافت توپ با استفاده از تغییر سرعت وجهت، وپوشش به توپ وفریب بدنی سعی در عبور از مدافع o خواهد داشت. مرحله دوم: در یک مستطیل 22متر در12 متر o و X در موقعیت 1در برابر1 قرار دارند ، عبور از مدافع با استفاده از فریب بدنی ، شتاب ونیز پوشش به توپ (بعد از 1 دقیقه تعویض) سازماندهی تمرین: مرحله اول: تعداد بازیکن:6 بازیکن کاور:3کاور قرمز،3 کاورآبی توپ :6 توپ مرحله دوم: تعداد بازیکن: 6 بازیکن توپ :1 توپ شکل تمرین: 22 12 نکات مربیگری: وضعیت سر،دید مناسب کنترل نزدیک توپ حمله با توپ به مدافع با استفاده از فریب حمل توپ با پای جلو(سرعت) حمل توپ با پای عقب(کنترل نزدیک) شتاب پس از عبور دریبلینگ،(مرحله شرایط بازی) اهداف تمرین: تاکید برعبور از مدافع در موقعیت مناسب در موقعیت مناسب در شرایط بازی روش اجرای تمرین: در یک مستطیل 25در35 متر 4 بازیکن o درمقابل 4 بازیکن x قرار می گیرند.هدف اصلی تمرین عبوراز مدافع قبل از به ثمررساندن گل می باشد. دردو سوی محوطه بازی دو دروازه کوچک به عرض 5/2 متر قرار دارد. سازماندهی تمرین: 1- مستطیل 25در 35 متر با دو دروازه 5/2 متری در انتهای محوطه بازی تعداد بازیکنان:4 بازیکن قرمز، 4بازیکن آبی شکل تمرین: نکات مربیگری: 1- وضعیت بدن و سر بازیکن صاحب توپ 2- کنترل نزدیک توپ درهنگام عبور و شتاب بعد ازعبور از مدافع 3- تغییر جهت وتغییر سرعت 4- استفاده از فریب برای عبور 5- استفاده از یار خودی برای فریب 6- تاکید بر ضربه اول به توپ 7- اهمیت پوشش به توپ