صفحه محصول - پاورپوینت با عنوان کمردردهای شغلی روشهای پیشگیری،ورزش

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 42 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

عنوان برنامه : کمردردهای شغلی، روشهای پیشگیری،ورزش مقدمه 90% کمردردها خود به خود خوب می شود ( مرتبط با عضلات حمایت کننده ستون فقرات ) 10% کمردردها نیاز به کار عملی دارد ( کمر درد مزمن ) : فیزیوتراپی – جراحی و ... از هر 1000 نفر یک نفر مبتلا به کمردرد می شود بعلت عدم رعایت اصول بلند کردن با ، نشستن ، ایستادن و خوابیدن نامناسب از هر 6 نفر یک نفر مبتلا به کمر درد می شود بعلت استرس کمردرد چگونه اتفاق می افتد؟ 1 - شرایط فیزیکی ضعیف وناپایدار عضلات شکم فرد ، حمایتهای مورد نیاز کمر را تامین می کند. اگر عضلات شکم فرد ضعیف و سست باشد ،کمر وی حمایتهای مورد نیاز خود را نمی تواند ازشکم دریافت نماید ، به ویژه زمانی که فرد اشیاء سنگین را بلند وحمل می کند. حالت فیزیکی مناسب برای جلوگیری ازضربدیدگی ، رگ به رگ شدن و سایر صدمات اهمیت زیادی دارد. 2 - پوسچر نا مناسب پوسچر نامناسب یکی دیگر از فاکتورهای مداخله کننده است . زمانی که فردی به شما توصیه می کند درست بنشینید آگاهی خوبی به شما میدهد. بهتر است سعی کنید منحنی S شکل طبیعی کمرتان را حفظ کنید . هنگام نشستن ازخم شدن به جلو، و در صورت ایستاده بودن از قوز کردن ، فرد باید اجتناب کند.