لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 13 صفحه
قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :
بسم الله الرحمن الرحیم
بیومکانیک اسپک والیبال اهداف 1-بررسی عضلات ومفاصل درگیر
2-بررسی نوع حرکت
3-بررسی زاویه ی حرکت دست به هنگام زدن اسپک در گام اول تقریبا تمام عضلات بدن درگیرند اما مهمترین عضلات درگیر:
عضله ی راست کننده ی ستون مهره ها:
عمل:اکستنشن
تقویت:حرکت فیله ی کمر
عضله ی همسترینگ:
عمل:فلکشن زانو
تقویت:پرس پا ،
عضله ی دوقلو:
عمل:فلکشن زانو
تقویت: پشت پا عضلات درگیر در گام دوم عضلات چهارسر رانی:
عمل :اکستنشن ران
تقویت:اسکات با هالتر،پرس پا،جلو پا
عضلات سرینی بزرگ:هایپر اکستنشن
تقویت عضلات ستون فقرات
عضله ی دالی وگرد بزرگ و پشتی بزرگ:
عمل:هایپر اکستنشن
تقویت:حرکت بارفیکس
عضله ی راست داخلی وسویز خاصره ای
عمل:فلکشن لگن پای راست
تقویت:حرکت بشین پاشو واسکات عضله ی تا کننده انگشتان وزند اعلایی قدامی
عمل:فلکشن مچ دست
تقویت:حرکت مچ با هالتر یا دمبل
عضله ی سه سر بازویی :
عمل :اکستنشن آرنج
تقویت:حرکات پشت بازو در بدنسازی
عضله ی چهارسر رانی:
عمل:اکستنشن زانو
تقویت:پرس پا ،اسکات با هالتر
فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد
قیمت: 38٬000 تومان
قیمت: 38٬000 تومان
قیمت: 52٬000 تومان
قیمت: 38٬000 تومان
قیمت: 52٬000 تومان
قیمت: 52٬000 تومان
قیمت: 52٬000 تومان
قیمت: 38٬000 تومان
قیمت: 52٬000 تومان
قیمت: 52٬000 تومان
