پاورپوینت جامع و کامل با عنوان پاورپوینت فیزیولوژی فوتسال

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 73 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

فیزیولوژی در فوتسال منظور از فیزیولوژی ، در واقع تغییرات نسبتا پایدار است که در اثر تمرین در ساختمان بدن و عملکرد آن رخ می دهد. تمرین اثرات آنی و دراز مدتی را بر روی عمل بافتها ، اعضاء و دستگاه های بدن دارد که این اثر آنی از طریق تغییرات فیزیولژیکی داخلی بدن رخ می دهد. اثرات آنی شامل تغییراتی در ضربان قلب ، تنفس ، حرارت بدن و ... است و اثرات دراز مدت نیز شامل تغییراتی در بازده قلبی ، توده عضلانی ، حجم تنفسی و ... می باشد. ورزش شامل 99 درصد آمادگی و 1 درصد اجرا است. این جمله موید این مهم است که تمرینات آمادگی بدنی و تغییرات فیزیولوژکی حاصل آن ، بخش بسیار مهم ورزش است که مربیان و معلمان ورزش می بایست در آن نهایت دقت را داشته باشند . در رشته ورزشی فوتسال نیز آمادگی ، سیستم انرژی و همچنین آمادگی جسمانی به شکل اختصاصی می باشد و نمی توان تمرینات رشته ورزشی دیگر حتی فوتبال را برای فوتسال بکار برد. این تغییرات فیزیولوژیکی در اثر تمرین حاصل می شود. تمرین فرایندی تدریجی و آهسته است و هیچ گونه شتابزدگی در آن جای ندارد. بنابر تعریف دکتر نرفردریک ((تمرین ، ورزش ملایمی است که قابلیت انطباق پذیری بدن را در مقابل فشارهای وارده به تدریج و بطور مستمر افزایش می دهد.)) متوجه می شویم که تمرین بیش از اندازه و فشار بیش از حد نه تنها عملکرد را بهبود نمی بخشد بلکه ورزشکار را دچار عارضه بیش تمرینی می کند که موجب باز داری او خواهد شد. اصول تمرین : در تمرین اصولی طراحی شده که پیروی از این اصول می تواند مربیان و رزشکاران را در رسیدن به قله پیروزی کمک کند . اصل ویژگی تمرین از مهمترین نکاتی که مربیان و ورزشکاران در تمرینات باید توجه کنند اصل ویژگی تمرین است در گذشته خیلی از ورزشکاران حتی در سطح بالا بدون آنکه از نیازمندی های ورزش خود با خبر باشد مسافت های طولانی می دویدند یا اینکه در تپه ماهورها مشغول بدنسازی بودند . ورزشکاران در رشته ورزشی فوتسال با توجه به نیازمندی خاصی که در زمینه سیستم انرژی (50 درصد هوازی و 50 درصد بی هوازی) و عضلات درگیر ( عضلات اندام تحتانی و شکمی) و نوع مهارتهای ویژه این رشته ورزشی ( دریبل ، شوت ، رفت و برگشتهای کوتاه و سریع و ... ) وجود دارد می بایست برنامه تمرینی خاصی را پیگیری کنند که تمام نیازمندیهای این ورزش را شامل شود، به همین خاطر است که با وجود نیازمندی بازیکن فوتسال به توان ، نباید برنامه تمرینی مقاومتی وزنه برداران را برای آنان در نظر گرفت و یا با وجود نیازمندی آنها به استقامت نباید انتظار داشت بازیکن فوتسال چندین کیلومتر را بدود.