پاورپوینت جامع با عنوان پاورپوینت کار همراه با آسودگی و امنیت

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 11 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

اگر شما ساعت های طولانی پشت میز کار بنشینید ، احتمالا به درد و رنج هایی که اکثر کارمندان را می آزارد، دچار می شوید. اما شما می توانید با رعایت برخی نکات ایمنی از بروز درد های پشت گردن، مچ دست و انگشتان پیشگیری کنید. ارگونومی مناسب شامل : ارتفاع صحیح صندلی، فضای مناسب تجهیزات و میز کار مناسب می تواند محیط کار ایمن و راحتی را ایجاد نماید. 1 کار همراه با آسودگی و امنیت تنظیم صندلی به حفظ موقعیت مناسب و کاهش فشار به ستون فقرات کمک می کند. ارتفاع صندلی را به اندازه ای تنظیم کنید که کف پاها روی زمین قرار گرفته و به راحتی استراحت کنند. نشیمنگاه باید به گونه ای باشد که زانوها هم سطح ران ها باشند. مطمئن شوید که محل نشستن به پشت زانوها فشار وارد نمی کند. 2 موقعیت صندلی کلید نشستن سالم و راحت ، حفظ موقعیت صحیح نشستن است.یعنی ستون فقرات مستقیم ، شانه ها به سمت عقب، شکم ،کفل و چانه به داخل کشیده شده باشند. اگر صندلی مناسبی ندارید یک کوسن (بالشتک) بین خمیدگی قسمت پایین پشت بدن و صندلی قرار دهید. از حوله لوله شده یا بالشتک های مخصوص نیز می توانید استفاده کنید. 3 تکیه گاه مناسب برای پشت هنگامی که روی صندلی نشسته اید پاهای خود را روی یک سطح مسطح قرار دهید. اگر صندلی بلندی دارید و نمی توانید پاها را روی زمین قرار دهید از یک زیرپایی مناسب استفاده کنید. 4 استفاده از زیر پایی برای اینکه سر در موقعیت مناسب قرار گیرد، فاصله مانیتور از چشمان باید 18 تا 30 اینچ یا به اندازه طول یک بازو باشد. بالای صفحه مانیتور باید هم سطح چشم ها یا پایین تر باشد به گونه ای که با یک نگاه به پایین براحتی بتوان کار را انجام داد. اگر نور لامپ های فلورسنت ایجاد مشکل می کنند، بعضی از لامپ ها را خاموش کنید. شدت روشنایی مانیتور و محیط را تنظیم کنید. اگر نمی‏توانید از درخشندگی جلوگیری نمایید از صفحاتی که خاصیت ضد درخشندگی دارند استفاده نمایید. 5 تنظیم مانیتور کامپیوتر