خرید ارزان دوران قاعدگی 15 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : Word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 10 صفحه

قسمتی از متن Word (..docx) :

دوران قاعدگی قاعدگی چیست ؟ قاعدگی عبارتست از خروج مرتب و دوره ای خون از مهبل که به طور طبیعی اتفاق می افتد که از شروع قاعدگی این دوره تا یکسال نامرتب بوده ولی بعد از یکسال به طور معمول مرتب می شود.آخرین مرحله بلوغ ، قاعدگی است.چرخه قاعدگی در طول چرخه قاعدگی، بدن زن برای بارداری احتمالی آماده می شود. این چرخه به وسیله ? هورمون تنظیم می شود. هورمون تحریک کننده فولیکول و هورمون لوتئینی که از غده هیپوفیز ترشح می شوند، باعث بلوغ یک تخمک در یک فولیکول و آزاد شدن آن می شود. تخمک و فولیکول آن، استروژن و پروژسترون ترشح می کنند که باعث ضخیم شدن مخاط رحم می شوند. اگر یک تخمک بارور شود، خود را وارد سطوح داخلی رحم می کند و اگر بارور نشود، در طول قاعدگی به همراه خون و سلول های حاصل از مخاط داخلی رحم، از بدن خارج می شود. این چرخه حدود 3 روز طول می کشد ولی مدت زمان آن ممکن است از ماهی تا ماه دیگر و از زنی به زن دیگر فرق کند. یک چرخه قاعدگی کامل این تصویر تغییرات حاصل در آندومتر(مخاط رحم) و تخمـدان را در طی چرخـه قاعدگی نشـان می دهد. تخمک می تواند در زمان تخمک گذاری که از فولیکول آزاد می شود، به وسیله یک اسپرم بارور گردد.عامل وراثت ، عوامل محیطی از قبیل محل جغرافیایی و تماس با نور ، وضعیت سلامت و وزن و تغذیه و شرایط روانی در شروع سن بلوغ دخالت دارند . کودکانی که در مناطق گرم و کم ارتفاع و یا نقاط شهری زندگی می کنند و یا چاق هستند زودتر بالغ می شوند . در پایان دوره بلوغ ، تغییر فرم بدن و پیدایش هیکل زنانه رخ می دهد . به طوری که چربی به شکل زنانه در بدن توزیع می شود . یعنی لگن پهن و رانها کلفت می شود . پستانها کاملاً رشد می کند . همچنین علاوه بر قاعدگی ، رحم ، مهبل و اعضای تناسلی زن نیز به اندازه کافی رشد می کنند . این مراحل معمولاً در 14 سالگی کامل می شوند . بر اثر ترشحات هورمونی ، فعالیت غدد چربی و عرق نیز در دختران افزایش پیدا می کند و ممکن است باعث پیدایش جوش در صورت و یا سایر اعضا بدن شود . این جوشها نباید دستکاری شوند زیرا در این صورت عفونی می شوند و پس از بهبودی اثرات آنها روی پوست باقی می ماند . در صورتی که میزان عرق کردن زیاد باشد ممکن است لازم باشد دختران ( علاوه بر استحمام ) از اسپری زیر بغل و یا لوسیونهای ضد عرق استفاده کنند . سن شروع قاعدگی : دوره های قاعدگی در دختران در سن 13ـ9 سالگی آغاز می شود و ممکنست تا سن 16 سالگی به تاخیر افتد. فاصله بین دو قاعدگی و مدت خونریزی : از اولین روز شروع قاعدگی تا شروع قاعدگی بعدی در اشخاص متفاوت است ولی به طور معمول 28 روز است . فاصله بین 34ـ25 روز را نیز می توان طبیعی تلقی کرد. مدت خونریزی به طور متوسط 7ـ3 روز است ولی زمان 8ـ2 روز نیز طبیعی است . علائم دوران قاعدگی : شکایات طبیعی این دوران عبارتست از: سردرد، احساس سنگینی در ناحیه لگن ، احساس خستگی ، حالت تهوع یا استفراغ ، احساس افسردگی و تغییرات روحی نظیر: بدخلقی ، خواب آلودگی و بی حوصلگی ، درد در قسمت پایین شکم که حتی ممکنست تا کمر و پاها نیز ادامه پیدا کند. حداکثر میزان درد با شروع قاعدگی همراه بوده و وقتی جریان خون به طور عادی آغاز گردید از شدت آن کاسته می شود. این اختلالات در افراد مختلف متفاوت و به علت تغییرات هورمونی در بدن است و معمولاً خودبه خود از بین می رود ولی در صورت شدت اختلالات فوق باید به پزشک مراجعه کرد. توصیه های بهداشتی در دوران قاعدگی : ـ در زمان قاعدگی از نوار بهداشتی استاندارد استفاده کنید و در صورت عدم دسترسی ، با قراردادن مقداری پنبه تمیز در داخل پارچه ای تمیز از آن نوار درست کنید. ـ از آنجایی که خون قاعدگی بوی خاصی دارد لذا عوض کردن به موقع نوار بهداشتی در این دوران توصیه می شود. نوار استفاده شده را در داخل کاغذ باطله پیچیده و در ظرف آشغال در دار بگذارید. ـ در هر بار اجابت مزاج با آب گرم یا آب ولرم نسبت به تمیز کردن خودتان اقدام کنید. ـ از لباس زیر نخی استفاده کنید وآنرا زود به زود تعویض نمایید. ـ استحمام در دوران قاعدگی به علت خونریزی و افزایش فعالیت غدد داخلی مخصوصاً غدد عرق که سبب بد بو شدن بدن می گردد، ضروری است . ـ شستشوی بدن باید به صورت ایستاده انجام شود و از نشستن در کف حمام و فرو رفتن در آب وان و استخر خودداری گردد. ـ از پرخوری در این دوران پرهیز کنید و با خوردن میوه و آب از یبوست در این دوران پیشگیری نمایید. ـ فعالیت و ورزش سبک در این دوران نه تنها منعی ندارد بلکه به عضلات آرامش داده و مشکلات جسمی و روانی پیش از قاعدگی را کم می کند. ـ مایعات گرم بخورید و دوش آب گرم بگیرید. ـ حرکت به صورت چهاردست و پا به شل شدن رحم کمک می کند. ـ دراز بکشید و زانوها را داخل شکم جمع کنید. ـ شما نوجوانان و جوانان به دلیل سوخت و ساز انرژی بیشتری نیاز دارید و باید با تغذیه مناسب آن را تامین نموده و سلامت دوران بلوغ و باروری خود را تضمین کنید. ـ مصرف روزانه و صحیح از چهار گروه اصلی مواد غذایی روند رشد دوران بلوغ را تامین می کند. وقتی قاعدگی مختل می شود به طور کلی، اگر سیکل قاعدگی یک خانم تعادل 28 روزه اش به هم بخورد و یا میزان خون ریزی از 80 سی سی بیشتر شود که فرد را به کم خونی دچار کند، غیرطبیعی تلقی می شود و حتی اگر قاعدگی خانم منظم است اما خون ریزی بسیار شدیدی دارد، بهتر است با انجام یک سونوگرافی از سلامت خود اطمینان حاصل کند. خانم هایی که تعادل قاعدگی شان به هم می خورد، با مجموعه متعددی از علایم گوناگون و تظاهرات بالینی متنوع مواجه می شوند. چون وجود سیکل های منظم قاعدگی به سلامت رحم و محور ارتباطی آن با مغز ربط دارد، به راحتی می توان دریافت که اگراین نظم به هم بخورد، یا در رحم یک اتفاق غیرطبیعی افتاده است (برای مثال، این اتفاق می تواند توده ای به نام فیبروم رحم یا ضایعات خوش خیمی چون پولیپ ها و حتی انواع توده های بدخیم، عفونت ها و یا بافت سرطانی داخل رحم باشد) یا در محور هورمونی تخمدان با مغز خللی ایجاد شده است. پیش از این توضیح داده ام اما برای یادآوری باید بگویم که هیپوتالاموس که در مغز وجود دارد، به غده هیپوفیز دستور می دهد تا هورمون هایی را بسازد و در خون آزاد کند که این هورمون هم سبب اثر روی تخمدان و تولید رشد تخمک در آن می شود و هم موجب ترشح هورمون زنانه از تخمدان ها می شود و اگر به هر دلیلی برای هیپوتالاموس یا هیپوفیز مشکلی پیش بیاید، تنظیم کاری این محور به هم می خورد. شاید تخمدان ها سالم باشند اما هیچ هورمون محرکی از سوی هیپوفیز آنها را وادار به کار نمی کند و چه بسا غدد دیگر بدن از جمله تیروئید، آدرنال و غیره مشکل داشته باشند و به دلیل عملکرد و رابطه مشترک کاری با هیپوفیز اختلالی را در آن سبب شده باشند و شما با مجموعه علایمی به پزشک مراجعه کنید که ربطی به مسایل زنان ندارد. بارها گفته ام غدد بدن ما نوازنده های یک ارکستر بزرگ هستند و هر دسته ای که ساز مخالف بزند، بقیه را سردرگم می کند. برای همین اختلال، تخمدان ها تنبل شده و خانم تخمک گذاری نمی کند و ناباروری یا نازایی او را به نزد مطب متخصص زنان روانه می سازد. حالا که موضوع روشن شد باید برای تشخیص صحیح به آزمایش های تشخیصی مانند سونوگرافی و آزمایش های هورمونی تن بدهید تا با درمان به موقع مشکل حل شود. نگران نباشید، چه جزو گروه اول (محور ارتباطی سالم است و خللی در رحم دارید) و چه جزو گروه های (محور هورمونی مشکل دارد و تخمدان نارسا یا تخمدان پلی کیستیک دارید) باشید مشکل شما درمان مشخصی دارد و با رفع آن می توانید قاعدگی منظم داشته و بچه دار شوید. شایع ترین اختلالات جنسی در زنان شایع ترین اختلالات جنسی شناخته شده برای زنان شامل کاهش میل جنسی، دیسپارونی (آمیزش دردناک)، واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی ماهیچه های واژن به هنگام دخول) و نرسیدن به اوج لذت جنسی (یا ارضا نشدن جنسی) است.