پاورپوینت نکات قابل ملاحظه درآمادگی جسمانی كودكان و نوجوانان (pptx) 32 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 32 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
همه ما علاقمندیم که کودکان و نوجوانان را در دستیابی به آمادگی بدنی یاری رسانیم. این همیاری باید به گونه ای باشد تا از زندگی پویا و کامیابی در فعالیت های ورزشی لذت ببرند. تمرینات باید در پدیدآوردن احساس خوب، نگرش مثبت و عملکرد مناسب در خانه، مدرسه و میادین ورزشی به کودکان کمک کند. زندگی بی تحرک امروزی باعث شده است تا ترکیب بدنی در کودکان و نوجوانان امروزی از تناسب نابهنجاری برخوردار شوند، توزیع چربی در بدن آنها بالا رود و آمادگی بدنی پائینی را تجربه کنند.
نکات قابل ملاحظه
درآمادگی جسمانی كودكان و نوجوانان
ـ همه افراد برای انجام امور روزمره خود نیازمند آمادگی جسمانی هستند.
ـ انجام فعالیت ها با علاقه و انگیزه باشد که این امر جزء با داشتن سطح مطلوبی از آمادگی میسر نیست .
ـ خستگی زمانی حادث می شود که فرد از نظرجسمانی قادر به انجام کار و فعالیت مورد نظر نباشد. بنابراین برای جلوگیری از ایجاد خستگی ، کسب آمادگی و توانمندی درسطح مورد نظرلازم است.
ـ زمانی شخص می تواند برای تمام فعالیت های خود حتی اوقات فراغت انرژی داشته باشد که بدن وی انرژی را بهینه مصرف نماید. به عبارت دیگر چنانچه بدن فرد از سطح آمادگی مطلوب برخوردار باشد، برای انجام یک کار مشخص در مقابل شخص غیرآماده انرژی کمتری مصرف خواهدکرد.
بنابراين
ـ زمانی که انرژی در بدن بهینه مصرف گردد، مسلما برای اوقاتی که اضطرار ایجاب می کند ، فرد با مشکل مواجه نخواهد بود. این امر در سایه کسب آمادگی مطلوب و مناسب امکان پذیراست.
ـ از همه مهم تر اینکه هر چقدر فرد از سطح آمادگی بالاتری برخوردار باشد، به بحث سلامتی اوکمک شایانی می کند که حاصل آن یک زندگی خوب و مناسب و بدون رفتارهای ناصحیح است.
ـ توجه به این نکته ضروری است که تمام افراد جامعه با هر شغل و شرایط زندگی و در تمام مدت طول عمرخود نیازمند کسب سطح مطلوبی از آمادگی جسمانی هستندکه داشتن برنامه برای رسیدن به اين سطح ضروری به نظر می رسد.
بنابراين
مولفه های
آمادگی جسمانی
مرتبط با سلامت
مولفه های
آمادگی جسمانی
مرتبط با اجرا
نكات اساسي در اجراي
تمرينات استقامت قلبي- تنفسي
از سلامت جسماني دانش آموزان به كمك پرونده بهداشتي و اولياي ايشان اطمينان حاصل گردد.
در طول اجراي تمرينات به تفاوت هاي فردي دانش آموزان توجه گردد.
از انواع بازي ها و فعاليت هاي متنوعي كه بيش از 60 ثانيه به طول مي انجامد مي توان براي ارتقاي قابليت قلبي- تنفسي بهره برد.
در انجام تمرينات قلبي - تنفسي براي جلوگيري از دلزدگي دانش آموزان مي توان از فعاليت هاي ايستگاهي بهره لازم را برد.
