صفحه محصول - پاورپوینت کارگاه مديريت استرس

پاورپوینت کارگاه مديريت استرس (pptx) 44 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 44 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا کارگاه مديريت استرس گروه هدف : پزشکان عمومی آخرین ویرایش: اقتباس از مجموعه آموزش مهارتهای زندگی و مدیریت استرس انستیتو روانپزشکی تهران استرس چيست؟ استرس را مي ‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست. چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد؟ 43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است. استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌ وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است نشانه هاي استرس فقدان نشاط و شادابي احساس خستگي درد معده درد قلب بي حوصلگي حساس شدن زود از كوره در رفتن صرف انرژي زياد براي كارها اختلال در خواب ترك فعاليتهاي مورد علاقه اجتماعي نشانه‌هاي استرس بعد جسماني بعد رواني بعد اجتماعي بعد معنوي بعد جسماني فيزيولوژيك رفتاري تپش قلب بيقراري تنگي نفس بازي كردن با دستها و پاها داغ شدن حركات ريتميك سرد شدن حركات بي هدف خشكي دهان و گلو بازي كردن با ابزار رنگ پريدگي بهم خوردن نظم تهوع افت بازدهي كار استفراغ پرخوري تكرر ادرار اجتناب از موقعيت لرزش دست سردي كف دست و پاها انقباض و سفتي عضلات خستگي مفرط بي اشتهايي مشكلات گوارشي دردهاي مزمن يا متغير بي انرژي بودن اختلال در خواب بعد رواني اضطراب افسردگي بي حوصلگي عصبانيت حساس شدن كاهش آستانه تحمل فقدان نشاط و شادابي كاهش تمركز اختلال در حافظه نارضايتي از خود، محيط و ديگران پرخاشگري بدبيني احساس شكست احساس ناتوان احساس نااميدي