صفحه محصول - پاورپوینت درباره چابکی

درباره چابکی

چابکی به عبارت ساده یعنی ورزشکار بتواند سریع موقعیت بدن خود را تغییر دهد. چابکی یا همان چالاکی یکی از معیارهای آمادگی جسمانی است که نیاز به ادغام مهارت های حرکتی محتلف دارد. مهارت هایی مثل تعادل، هماهنگی، سرعتِ واکنش های مختلف، قدرت و استقامت برای چابکی لازم است.

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 17 اسلاید

قسمتی از متن فایل :

چابکی : ( agility ) قابلیت تغییرمسیرحرکت، تغییر وضعیت بدن و داشتن عکس العمل های متناسب را چابکی می گویند.

لذا توانایی تغییر سریع جهت و سرعت با حفظ تعادل و درک موقعیت میباشد.
عوامل موثر بر چابکی
1) زمان عکس العمل:
2)قدرت و سرعت:
ب ا افزایش قدرت عضلات توانایی کافی برای کنترل حرکات را در حرکات سریع به دست می اورند.
3)هماهنگی و انعطاف پذیری:
4)قد و وزن و تیپ بدنی:
5)سن :
6)جنس :
پسران در مقایسه با دختران در حین سالهای قبل از بلوغ چابکی کمتری دارند و بعد از بلوغ چابکی پسران در مقایسه با دختران سریعتر افزایش می یابد.
7)خستگی:
بر اجرای چابکی نظیر قدرت، زمان عکس العمل ، سرعت، توان و هماهنگی اثر کاهش دهنده دارد.