صفحه محصول - پاورپوینت فصل دوازدهم سفره ی سلامت

پاورپوینت فصل دوازدهم سفره ی سلامت (pptx) 11 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 11 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

فصل دوازدهم : سفره ی سلامت برای چه لازم است غذا بخوریم؟ 1-باعث تامین ماده(برای ساخت سلولهای جدید و رشد بدن) 2-باعث تامین انرژی(برای انجام فعالیت های روزانه ) انرژی تولیدی از غذاها در بدن ما به مواد مغذی آنها بستگی دارد. این مواد شامل: کربوهیدراتها(قندها) ، لیپیدها(چربی ها) ، پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، و آب هرچه مواد مغذی یک غذا بیشتر باشد، ارزش غذایی آن بیشتر است. 1- کربوهیدراتها( قندها) 2- لیپید(چربی) 3- پروتئین 4- ویتامین 5- مواد معدنی 6- آب مواد مغذی شامل چه موادی است؟ قند ها: ساده مثل گلوکز مرکب مثل فروکتوز و لاکتوز و ساکارز چربی ها : گیاهی که معمولا در دمای اتاق مایع هستند . جانوری که معمولا جامد هستند پس احتمال رسوب آنها بیشتر است و ممکن است سبب گرفتگی رگها و بروز بیماری شود. پروتئین ها: واحد سازنده ی آنها اسیدامینه است. برخی اسی د امینه ها ضروری هستند یعنی بدن ما قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذاها آن را بدست بیاوریم. پروتئین ها سبب ساخت سلول و بافتها میشوند. قند: سوخت اصلی سلولهای بدن است و تولید انرژی میکند چربی: انرژی فراوان تولید میکند و اندام ها را از ضربه محافظت میکند و در ساخت غشا کاربرد دارد. پروتئین: در رشد و ترمیم بافتها نقش دارد سوال: مقدار انرژی که یک گرم چربی تولید میکند تقریبا دو برابر مقدار انرژی است که قند تولید میکند اما قندها سوخت اصلی بدن هستند. چرا؟ عملکرد و وظیفه مواد غذایی: نقش و اهمیت ماده معدنی از مواد اصلی استخوان ها و دندانها در مهره داران-کمک به انعقاد خون کلسیم از مواد اصلی استخوان ها و دندانها در مهره داران آفسفر شرکت در سلولهای خونی و فرایند خون سازی آهن شرکت در تنظیم فعالیت سلولها برای رشد بدن ید ایجاد پیام عصبی سدیم ایجاد پیام عصبی پتاسیم تاثیر در سلامتی دندان ها فلوئور برخی از منابع غذایی نقش و اهمیت ویتامین هویج،گوجه فرنگی،شیر و فراورده هایش،جگر سلامت چشم و بینایی به ویژه در نور کم A گوشت،تخم مرغ،لبنیات،نان و غلات در پیشگیری از کم خونی و ریزش مو B میوه ها و سبزیجات،گوجه فرنگی و گل کلم سلامت پوست و لثه C ماهی،تخم مرغ،شیر و فراورده هایش افزایش جذب و مصرف کلسیم و فسفر D روغن گیاهی،جوانه گندم و آجیل جلوگیری از تجزیه چربیها و تحلیل ماهیچه E سبزی ها،چای و گوشت کمک به فرایند انعقاد خون(لخته شدن خون) K غذای سالم: غذای سالم و مقوی غذاهای متنوعی هستند که همه مواد مغذی را به میزان کافی به بدن برساند و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.