صفحه محصول - پاورپوینت فعالیت ورزشی در محیط های گرم

پاورپوینت فعالیت ورزشی در محیط های گرم (pptx) 39 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 39 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

فعالیت ورزشی در محیط های گرم 1 1387/9/10 2 بدن انسان در برابر تغییرات محیطی فوق العاده آسیب پذیر است. پاسخ های بی شمار فیزیولوژیکی و واکنش های بیوشیمیایی به طور پیوسته در حال انجامند تا پایداری در درون سلول های شما بر قرار شود . مقدمه: 1387/9/10 3 مقدمه... هموستاز: تمایل بدن برای حفظ یک حالت پایدار علی رغم تغییرات خارجی (والتر کانن 1929). فشار آفرین ها( stressor ): عوامل موثری هستند که بدن را از حالت هموستازش خارج می کنند و به دو دسته داخلی و خارجی تقسیم می شوند (هانس سلیه 1950). واکنش ها ی سازشی یا سازگاریها: تغییرات فیزیولوژیکی است که فشار وارد بر بدن را به حداقل می رساند و به دو دسته اکتسابی و وراثتی تقسیم می شوند. 1387/9/10 4 پاسخ افراد مختلف ، به یک عامل فشارآفرین، متفاوت است. برای اینکه به اندازه کافی با همه محیط های فشارآفرین سازگار شوید لازم است 8 تا 14 روز در آن محیط ها قرار بگیرید و سازگاری کسب شده در اثر این فشارآفرین ها ظرف 14 تا 28 روز از دست می روند. عوامل روانی به شدت در تاثیرگذاری فشارآفرین های فیزیکی دخیل هستند. استراتژی های روانی مانند: کنار آمدن با مشکل، اطمینان بخشیدن به خود، خود فریبی و نیایش باعث می شود واکنش های فیزیولوژیکی کمتری در مقابل فشارآفرین ها بوجود آید. اصول حاکم بر محیط های فشار آفرین 1387/9/10 5 سه دستگاه در پاسخ به فشارآفرین ها با یکدیگر بسیج می شوند. 1- دستگاه عصبی 2- غدد درون ریز 3- دستگاه ایمنی ابتدا سیستم عصبی فشارآفرین ها و اختلالات داخلی را حس می کند و سپس میزان رهایش هورمونها را افزایش می دهد . به هنگام فشار، هورمونهای کاتابولیکی(کورتیزول، اپی نفرین و نوراپی نفرین) و در دوره پس از فشار، هورمون های آنابولیکی(انسولین، تستوسترون، استروژن) افزایش می یابند. اگر فشارآفرین های محیطی موجب آسیب دیدگی یا وارد آمدن ضربه به بافت شوند کورتیزول جهت مهار واکنش های التهابی و ایمنی اولیه وارد عمل می شود تا این واکنش ها منجر به آسیب دیدگی دائمی نشود. واکنش بدن به فشار(استرس) 1387/9/10 6 تاثیر تمرین بر ترشح هورمون های مربوط به فشار 1387/9/10 7 فصل اول تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی 1387/9/10 8 گیرنده های حرارتی مرکزی: این گیرنده ها در هیپوتالاموس قرار دارند و زمانی که خون از مغز می گذرد درجه حرارت خون را اندازه می گیرند. تغییر دمای خونی که از هیپوتالاموس می گذرد بازتابهایی را فعال می کند که مطابق با نیاز فرد به ذخیره یا دفع گرما کمک می کند. گیرنده های حرارتی محیطی: این گیرنده ها در پوست قرار دارند و دمای محیط اطراف را اندازه می گیرند. این گیرنده ها اطلاعاتی را برای هیپوتالاموس و قشر مغز فراهم می نمایند که به فرد اجازه می دهد هوشیارانه دما را درک کند و خود را به طور ارادی در معرض گرما یا سرما قرار دهد. ما چگونه تغییر دمای بدن را حس می کنیم؟ 1387/9/10 9 غدد عرق: زمانی که پوست یا خون گرم می شود هیپوتالاموس به غدد عرق پیام می فرستد تا عمل عرق ریزی انجام شود. در نتیجه پوست مرطوب شده و عمل تبخیر؛ گرما را از پوست دور می کند. عضله صاف اطراف سرخرگچه های پوست: زمانی که پوست یا خون گرم شود هیپوتالاموس پیام هایی را به عضله صاف دیواره سرخرگچه هایی که به پوست بدن می رود می فرستد و با عث گشاد شدن آنها می شود در نتیجه میزان جریان خون پوستی افزایش می یابد. بافت هایی که باعث کاهش دمای بدن می شوند 1387/9/10 10 بافت هایی که باعث کاهش دمای بدن می شوند