صفحه محصول - مبانی نظری وپیشینه تحقیق اضطراب و استرس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 55 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏اضطراب‏ و استرس
‏2-1 مقدمه
‏امروزه‏ ‏اضطراب‏ ‏و‏ ‏دلواپسی‏ ‏برای‏ ‏میلیونها‏ ‏انسان‏ ‏به‏ ‏صورت‏ ‏مشکلی‏ ‏غیر‏ ‏قابل‏ ‏حل‏ ‏و‏ ‏خسته‏ ‏کننده‏ ‏درآمده‏ ‏است،‏ ‏ولی‏ ‏باید‏ ‏در‏ ‏نظر‏ ‏داشت‏ ‏که‏ ‏نگرانیها‏ ‏همه‏ ‏مخرب‏ ‏نیستند‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏کمک‏ ‏یک‏ ‏برنامهریزی‏ ‏دقیق‏ ‏میتوان‏ ‏آن ها‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏بین‏ ‏برد .‏نگرانی‏ ‏مفرط‏ ‏یا‏ ‏به‏ ‏عبارت‏ ‏دیگر‏ ‏–‏ ‏دلشوره‏–‏ یک‏ ‏بیماری‏ ‏روحی‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏باعث‏ ‏می‏شود‏ ‏سلامتی‏ ‏جسمی‏ ‏به‏ ‏خطر‏ ‏بیفتد‏. ‏نگرانیها‏ ‏اغلب‏ ‏نتیجه‏ ‏تعبیر‏ ‏نادرست‏ ‏افراد‏ ‏از‏ ‏حقیقت‏ ‏است .‏ما‏ ‏می توانیم‏ ‏روح‏ ‏حقیقتگرایی‏ ‏و‏ ‏واقعبینی‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏طرق‏ ‏مختلف‏ ‏در‏ ‏خودمان‏ ‏تقویت‏ ‏کنیم‏. ‏روانشناسان‏ ‏چنین‏ ‏معتقدند‏ ‏که‏: «‏هیچ‏ ‏وقت‏ ‏در‏ ‏خلوت‏ ‏خویش‏ ‏نباید‏ ‏به‏ ‏اضطراب‏ ‏و‏ ‏نگرانی‏ ‏فکر‏ ‏کرد‏»‏.
‏اضطراب‏ ‏عبارت‏ ‏است‏ ‏از‏ ‏يک‏ ‏عامل‏ ‏ناشناخته‏ ‏و‏ ‏نامعلوم‏ ‏که‏ ‏موجب‏ ‏پريشاني‏ ‏فکر‏ ‏و گاه‏ ‏باعث‏ ‏بروز‏ ‏علائم‏ ‏احساس‏ ‏خطر‏ ‏از‏ ‏جمله‏ ‏تپش‏ ‏قلب‏ ‏و‏ ‏رنگپريدگي‏ ‏ميشود‏. ‏در‏ ‏فرآيند‏ ‏اضطراب‏ ‏بر‏ ‏خلاف‏ ‏ترس‏ ‏طبيعي، يک‏ ‏عامل‏ ‏حقيقي‏ ‏ترسآور‏ ‏يا‏ ‏خطرناک‏ ‏يا‏ ‏آسيب‏ ‏رسان‏ ‏وجود‏ ‏ندارد‏ ‏بلکه‏ ‏فقط‏ ‏به‏ ‏طور‏ ‏خودکار‏ ‏و‏ ‏ناخود آگاه‏ ‏ذهن‏ ‏آدمي دچار‏ ‏احساس‏ ‏خطر‏ ‏ميشود‏ ‏و‏ ‏هرگاه‏ ‏ذهن‏ ‏در‏ ‏اثر‏ ‏تنشهاي‏ ‏رواني‏ ‏و‏ ‏استرسهاي‏ ‏عصبي‏ ‏و‏ ‏حوادث‏ ‏ناخوشايند‏ ‏و‏ ‏ناگواري‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏زندگي‏ ‏مکرراً‏ ‏برايمان‏ ‏رخ‏ ‏ميدهد‏ ‏از‏ ‏روال‏ ‏عادي‏ ‏خارج ‏شود‏ ‏و‏ ‏حساسيت‏ ‏بيش‏ ‏از‏ ‏حد‏ ‏به‏ ‏رخدادهاي‏ ‏آتي‏ ‏و‏ ‏احتمالي‏ ‏پيدا‏ ‏کند‏ ‏دچار‏ ‏اضطراب‏ ‏ميشويم‏. ‏علل‏ ‏پيدايش‏ ‏اضطراب‏ ‏عوامل‏ ‏وراثتي،‏ ‏تجربههاي‏ ‏تلخ‏ ‏سال‏‏هاي‏ ‏گذشته‏ ‏و‏ ‏محيط‏ ‏ناآرام‏ ‏و‏ ‏عصبي‏ ‏است‏. ‏اثرات‏ ‏مخرب‏ ‏آن‏ ‏بر ‏تفکر‏ ‏باعث‏ ‏اختلال‏ ‏در‏ ‏تمرکز‏ ‏حواس‏ ‏ميشود،‏ ‏قدرت‏ ‏تصميمگيري‏ ‏و‏ ‏اراده‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏انسان‏ ‏سلب‏ ‏ميکند،‏ ‏او‏ ‏را‏ ‏بدبين ‏ميسازد‏ ‏و‏ ‏باعث‏ ‏ميشود‏ ‏که‏ ‏انسان‏ ‏ديگر‏ ‏فرد‏ ‏مثمرثمر و‏ ‏سودمندي‏ ‏نباشد (کاپلان Coplan
‏،2007، ص 988).
‏اختلال افسردگی Depression disorder
‏ اساسی ‏یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روان‏‏پزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده‌ و با احساس ‏غمگینی‏، ‏اعتماد به نفس پایین و بی‌علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص ‏می‌شود؛ چیزی که از آن به عنوان ‏«‏سرماخوردگی روانی‏»‏ یاد می‌شود. افسردگی ‏مجموعه‌ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و ‏دوری از فعالیت روزمره بروز می‌کند.
‏افسردگي‏ ‏و‏ ‏اضطراب‏ ‏از‏ ‏شايع‏ ‏ترين‏ ‏بيماريهاي‏ ‏روان‏‏پزشكي‏ ‏به‏ ‏شمار‏ ‏ميرود‏. ‏بهطور‏ ‏آماري‏ ‏از‏ ‏هر‏ ‏پنج‏ ‏زن،‏ ‏سه‏ ‏زن‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏هر‏ ‏پنج‏ ‏مرد‏ ‏دو‏ ‏مرد‏ ‏در‏ ‏طول‏ ‏عمر‏ ‏دچار‏ ‏عارضهي‏ ‏افسردگي‏ ‏و‏ ‏اضطراب‏ ‏ميشوند‏. ‏اين‏ ‏بيماريها‏ ‏جزو‏ ‏بيماريهاي‏ ‏مزمن‏ ‏و‏ ‏گاه‏ ‏ناتوانكننده‏ ‏هستند‏ ‏كه‏ ‏در‏ ‏صورت‏ ‏عدم‏ ‏درمان‏ ‏باعث‏ ‏اختلال‏ ‏در‏ ‏عملكرد‏ ‏اجتماعي،‏ ‏فردي،‏ ‏شغلي‏ ‏و‏ ‏زناشويي‏ ‏بيمار‏ ‏ميشوند‏.‏ از‏ ‏جمله‏ ‏علايم‏ ‏شايع‏ ‏در‏ ‏بيماري‏ ‏افسردگي،‏ ‏كاهش‏ ‏سطح‏ ‏انرژي،‏ ‏احساس‏ ‏بيحسي‏ ‏و‏ ‏ضعف،‏ ‏احساس‏ ‏يأس‏ ‏و‏ ‏نااميدي،‏ ‏عدم‏ ‏احساس‏ ‏لذت،‏ ‏انزوا‏ ‏طلبي،‏ ‏اختلال‏ ‏درتمركز‏ ‏و‏ ‏حافظه،‏ ‏اختلال‏ ‏در‏ ‏اشتها،‏