پرسشنامه شفقت خود

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 4 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

‏پرسشنامه ‏شفقت خود
‏(فرم بلند)
‏پرسشنامه شفقت ‏خود ‏–‏ فرم بلند (تف و همکاران، 2003)
‏ردیف
‏عبارات
‏کاملاً موافقم
‏موافقم
‏نظری ندارم
‏مخالفم
‏کاملاً مخالفم
‏1
‏من نسبت به عیب‏ها‏ ‏و نقص‏هایم، دیدگاهی انتقادی دارم.
‏2
‏وقتی احساس غمگینی دارم به صورت وسواسی و مدام به اشتباهاتم فکر می‏کنم.
‏3
‏وقتی اتفاق بدی می‏افتد آن را به عنوان بخشی از زندگی که برای هرکسی رخ می‏دهد در نظر می‏گیرم.
‏4
‏وقتی در مورد عیب‏هایم فکر می‏کنم بیشتر احساس می‏کنم از همه مردم دنیا مجزا هستم.
‏5
‏هنگام تجربه حوادث ناراحت کننده اغلب سعی می‏کنم با خودم مهربان باشم.
‏6
‏وقتی در‏ ‏چیزی که برایم اهمیت دارد شکست می‏خورم احساس بی‏لیاقتی و بی‏کفایتی مرا از پای در می‏آورد.
‏7
‏زمانی که به دلیل شکست ناراحت می‏شوم به احساس سایر مردم در چنین شرایطی فکر می‏کنم.
‏8
‏وقتی در موقعیت دشواری هستم نسبت به خودم سخت گیر هستم.
‏9
‏هنگامی که چیزی مضطربم می‏کند سعی می‏کنم عواطفم را در تعادل نگه دارم.
‏10
‏وقتی در چیزی احساس بی‏کفایتی و بی‏لیاقتی می‏کنم به خودم گوشزد می‏کنم که بیشتر مردم هم احساساتی شبیه من را تجربه می‏کنند.
‏11
‏نسبت به جنبه‏هایی از شخصیتم که دوست ندارم بی‏حوصله و ناشکیبا هستم.
‏12
‏وقتی در موقعیت دشواری هستم با ملاطفت و مهربانی از خودم مراقبت می‏کنم.
‏13
‏زمانی‏‌‏که غمگین هستم، تمایل دارم که احساس کنم احتمالا دیگران از من شادتر هستند.
‏14
‏وقتی حادثه دردناکی رخ می‏دهد، سعی می‏کنم تعادل و خونسردی خودم را حفظ کنم.
‏15
‏شکست را ب‏ه ‏عنوان بخشی از شرایط انسانی در نظر می‏گیرم.
‏16
‏زمانی که جنبه‏هایی از خودم را در‏ ‏می‏یابم که دوست ندارم، غمگین می‏شوم.
‏17
‏وقتی در چیز‏ ‏مهمی شکست می‏خورم سعی می‏کنم شکست را در ذهنم نگه دارم.