پاورپوینت بهداشت بلوغ جلسه سوم (pptx) 36 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 36 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
به نام خدا
بهداشت بلوغ
Puberty health
جلسه سوم
بهداشت بلوغ و باروری
هدف کلی جلسه سوم: آشنایی دانشجویان با بهداشت دوران بلوغ
اهداف ویژه جلسه سوم:
در پایان دانشجو قادر باشد:
هدف از بررسی بهداشت بلوغ و باروری در دخترن را شرح دهد.
تغییرات عاطفی در دختران و پسران در دوران بلوغ را توضیح دهد.
مراحل نمو و تکامل دوران نوجوانی و جوانی را شرح دهد.
بهداشت روان در دوران بلوغ را شرح دهد.
اقدامات لازم و راه کارهای عملی به جهت حل مشکلات دوران بلوغ را شرح دهد.
بهداشت بلوغ و باروری
منابع
بهداشت مادر و کودک دکتر سوسن پارسای- فصل 9
بهداشت بلوغ و باروری
هدف از بررسی بهداشت بلوغ و باروری در دخترن
شناسایی موقعیت سلامت و بهداشت دختران در جامعه
شناسایی عوامل موثر بر بهداشت و سلامت بلوغ و باروری دختران و زنان جوان
شناسایی فاکتورهای اجتماعی، اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و میزان تاثیر هر یک بر سلامت دختران و زنان جوان
ارائه برنامه ها و سیستم های مناسب جهت بهبود وضعیت سلامت و بهداشت آن ها
ارتقای موقعیت دختران و زنان جوان در جامعه
بهداشت بلوغ و باروری
بهداشت جسمی نوجوانان در دوران بلوغ
ﺳﻴﺮ ﺗﺤﻮﻻت دوران ﺑﻠﻮغ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﻲ ﺑﺮﺑﻬﺪاﺷﺖ ﺟﺴﻤﻲ ﻓﺮد می ﮔﺬارد از ﺳﻮي دﻳﮕﺮ اﻳﻦ دوران، زﻣﺎن رﺷﺪ ﺳﺮﻳﻊ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎي ﺑﺪﻧﻲ ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن اﺳﺖ، ﻛﻪ ﻧﻴﺎزﻫﺎﻳﻲ را ﺑﺎ ﺧﻮد ﻫﻤﺮاه ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ ازﺟﻤﻠﻪ:
ﺗﻐﺬﻳﻪ
ورزش،
ﺑﻬﺪاﺷﺖ فردی
بهداشت بلوغ و باروری
تغذیه در دوران بلوغ
ﺑﻪ دﻟﻴﻞ رﺷﺪ ﺳﺮﻳﻊ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ، ﺳﻮﺧﺖ و ﺳﺎز ﺑﺎﻻي ﺑﺪن و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎي ﺑﺪﻧﻲ، ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﺑﻪ اﻧﺮژي درﻳﺎﻓﺘﻲ ﺑﻴﺸﺘﺮاز دوران ﻫﺎي ﻗﺒﻠﻲ ﻧﻴﺎز دارﻧﺪ ﻟﺬا ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ اﻫﻤﻴﺖ ﺑﺴﺰاﻳﻲ ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ درﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬاﻳﻲ ﻳﻚ ﻧﻮﺟﻮان در ﺳﻨﻴﻦ ﺑﻠﻮغ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ از ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ وﻋﺪه ﻫﺎي ﻏﺬاﻳﻲ اﺳﺖ.
درﻳﺎﻓﺖ ﻛﺎﻓﻲ ﭘﺮوﺗﺌﻴﻦ ﻫﺎ (از ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺣﻴﻮاﻧﻲ و ﮔﻴﺎﻫﻲ) ﻛﻪ در ﮔﻮﺷﺖ، ﻟﺒﻨﻴﺎت، ﺗﺨﻢ ﻣﺮغ و ﺣﺒﻮﺑﺎت ﻧﻬﻔﺘﻪ اﺳﺖ ﻻزم ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. وﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻫﺎ واﻣﻼﺣﻲ ﭼﻮن کلسیم، آهن و ید( میوه و سبزی، غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ و انواع گوشت ها) باید در رژیم غذایی نوجوانان باشد.
بهداشت بلوغ و باروری
ورزش در دوران بلوغ
ورزش ﺑﺮاي ﺗﻨﺪرﺳﺘﻲ و ﺷﺎداﺑﻲ ﺟﺴﻤﻲ و رواﻧﻲ ﻳﻚ ﻧﻮﺟﻮان ﻻزم اﺳﺖ ورزش راه ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﺒﺎرزه ﺑﺎ ﺳﺴﺘﻲ، ﺗﻨﺒﻠﻲ و اﻓﺰاﻳﺶ ﺑﻴﺶ از اﻧﺪازه وزن اﺳﺖ.
ورزش پیشگیری کننده از بیماری های میانسالی چون دردﻫﺎي ﻋﻀﻼﻧﻲ و اﺳﺘﺨﻮاﻧﻲ ﻧﻴﺰ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ
ورزش ﺑﺎ ﻋﺎدات ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ ﻳﻚ دﺧﺘﺮ ﻣﻨﺎﻓﺎﺗﻲ ﻧﺪارد و ﺣﺘﻲ ورزش ﻫﺎي ﺳﺒﻚ ﻣﺪاوم ﻧﻴﺰ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲ ﺷﻮد.
بهداشت بلوغ و باروری
بهداشت فردی در دوران بلوغ
اﻓﺰاﻳﺶ ﻫﻮرﻣﻮن ﻫﺎي اﺳﺘﺮوﺋﻴﺪي در دوران ﻧﻮﺟﻮاﻧﻲ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﺆﺛﺮ در اﻳﺠﺎد آﻛﻨﻪ ﺑﺨﺼﻮص در ﺻﻮرت اﺳﺖ. ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﭘﻮﺳﺖ و نیز درمان های تجویزی پزشک در ﻣﻮاﻗﻊ ﻻزم ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ راه ﻣﺒﺎرزه ﺑﺎ اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ اﺳﺖ.
ﺗﺮﺷﺤﺎت ﺑﺪن و ﻋﺮق در دوران ﺑﻠﻮغ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ زﻣﺎن ﻫﺎي ﻗﺒﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮاﺗﻲ را ﺧﻮاﻫﻨﺪ داﺷﺖ ﻛﻪ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ آن اﻓﺰاﻳﺶ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﺎده ﭼﺮﺑﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻛﻨﻨﺪه ﺑﻮي ﺑﺪ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ از اﻳﻨﺮو اﺳﺘﺤﻤﺎم ﻣﺮﺗﺐ در ﻳﻚ ﻧﻮﺟﻮان از ارﻛﺎن اﺻﻠﻲ ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻓﺮدي اﺳﺖ.
ﻻزم ﺑﻪ ذﻛﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ در دوران ﻗﺎﻋﺪﮔﻲ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ اﺳﺘﺤﻤﺎم ﻣﺎﻧﻌﻲ ﻧﺪارد ﺑﻠﻜﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻧﻴﺰ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
بهداشت بلوغ و باروری
تغییرات عاطفی در دختران و پسران در دوران بلوغ
اﻓﺰاﻳﺶ تولید ﻫﻮرﻣﻮن ﻫﺎ سبب برانگیختن افکار جنسی در بیشتر جوانان می شود و هوشیاری فوق العاده در مورد جاذبه جنسی ایجاد می کند. هر چند علایق و افکار جنسی شایع است، نبود علائق بویژه در سال های اول بلوغ نیز کاملا طبیعی است.
تغییرات خلق شامل فشار عاطفی به دلیل احساس ناراحتی و توجه به تغییرات بدن، گریه کردن به دلیل مسائل کوچک است.
افزایش احساس استقلال و نبود وابستگی
