مقدمه
افسردگی اختلالی است که بر تفکر، خلق، احساسات، رفتار و سلامت جسمی شما تأثير می گذارد.
علايم و نشانه ها
- از دست دادن علاقه به امور روزمره طبيعي
- خلق افسرده
- اختلالات خواب
- اختلال در فکر کردن يا متمرکز شدن
- کاهش وزن يا وزن گيری قابل توجه
- پرخاشگری يا کاهش حرکات بدن
- خستگی
- اعتماد به نفس پايين
- کاهش علاقه به فعاليت جنسی
- افکار مرگ
- افسردگی اساسی
اين نوع از اختلال خلق بيش از دو هفته پايدار می ماند . نشانه ها می تواند، شامل : احساس عظيم غم و سوگ، از دست دادن علاقه و خوشحالی
- ديستايمی Dysthymia
نوع خفيف تر اما مداوم تر افسردگی است. اين نوع حداقل دو سال و اغلب بيش از 5 سال دوام می آورد.
- اختلالات تطابقی
اگر فردی که محبوب شماست فوت کند، شغلتان را از دست بدهيد يا تشخيص سرطان برای شما گذاشته شود بسيار طبيعی است که احساس فشار، غم، عصبانيت يا لبريز شدن کنيد
اختلالات دو قطبی
داشتن دوره های عود کننده افسردگی و سرخوشی(مانيا = شيدايی) مشخص کننده اختلال دو قطبی است
اختلالات خلقی فصلی
اختلالات خلقی فصلی شکلی از افسردگی است که به تغييرات فصل و فقدان تماس با آفتاب مربوط است
علتها
هيچ علت منفردی برای افسردگی وجود ندارد. اين بيماری غالباً شکل خانوادگی دارد
عوامل خطر
افسردگی تمام سنين و تمام نژادها را مبتلا می کند. ميزان افسردگی در ميان افراد متأهل، بخصوص مردان متأهل و افرادی که ارتباطات طولانی مدت دارند کمتر است. اين ميزان در بين افراد مطلقه و کسانی که تنها زندگی می کنند بيشتر است . احتمال عدم تشخيص افسردگی در افراد سن بسيار بيشتر است
چه وقت بايد به دنبال توصيه پزشکی رفت
غربالگری و تشخيص
براي تشخيص افسردگی، پزشک معاينه بالينی شامل: آزمايشاتی برای رد کردن وضعيتهايی که می توانند علايم تقليد کننده افسردگي را ايجاد کنند انجام دهد .
عوارض افسردگی
درمان
ساخت داروهای ضد افسردگی و داروهای تثبيت کننده خلق درمان افسردگی را بهبود بخشيده است
مراقبت از خود
با آغاز درمان ضد افسردگی شما همچنان بايد به طور روزانه کنترل شويد در اينجا چند رهنمود آورده شده است
تنیدگی
تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار عصبی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود
مراحل تنیدگی
استرس سه مرحله مشخص دارد
چند نکته در رابطه با تنیدگی
نشانه‌های تنیدگی
بیماری‌های تنیدگی
علل و عوامل تنیدگی
عوامل گروهی
عوامل سازمانی
عوامل فراسازمانی
راهکارهای مقابله با تنیدگی
word
